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중년여성라이프디자인

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50대 여성, 내 기준으로 사는 법- ‘내면 기준 노트 양식’ “머리로는 ‘내 기준으로 살고 싶다’고 생각하는데, 막상 하루를 살다 보면 또 남 눈치부터 보게 돼요.” 50대에 접어들면서, 저도 이런 고민을 정말 많이 했습니다. 마음속에서는 분명히 “이제라도 나답게 살고 싶다”고 말하고 있는데, 현실에서는 가족의 말, 주변 사람의 시선, 상황을 먼저 보고 내 마음은 늘 맨 마지막에 두게 되더라고요. 그때 깨달았던 건, “내 기준으로 살고 싶다”는 마음만으로는 부족하고, 그 기준을 매일 눈으로 확인하고 연습할 수 있는 ‘도구’가 필요하다는 점이었습니다. 그래서 만들기 시작한 것이 바로, 오늘 공유드리는 50대 여성 맞춤 ‘내면 기준 노트 양식’이에요. 이 글에서는 제가 직접 사용해 본 노트 구조를 그대로 담았습니다. 딱 하루 5분만 투자하면, 아침·낮·저녁으로 내 기..
50대 여성, 불안 대신 ‘내 기준’으로 사는 법 – 내면 기준 세우기 루틴 “50대가 되니까, 남들 눈치보다가 하루가 다 지나가는 느낌이에요.” 50대에 접어들면 별일 아닌 일에도 괜히 마음이 쓰이고, 누가 한 말 한마디가 머릿속에서 계속 맴돌 때가 많습니다. “저 사람은 나를 어떻게 볼까?”, “이 선택, 내가 또 후회하지는 않을까?” 이런 생각이 반복되다 보면 어느새 하루의 대부분을 ‘불안’과 ‘눈치 보기’에 쓰고 있는 내 모습을 발견하게 되죠. 저도 한동안은 누군가의 표정, 말투 하나에 마음이 크게 흔들렸습니다. 그런데 어느 날, “이렇게 살면 내 인생의 운전석은 계속 남의 손에 있는 거겠구나” 하는 생각이 들었어요. 그때부터 조금씩 “불안 대신, 내 기준으로 사는 연습”을 시작했습니다. 이 글에서는 제가 실제로 해보면서 도움이 되었던 ‘내면 기준 세우기 루틴’을 정리해서..
나이 들수록 더 빛나는 50대 여성, 숨은 재능 찾는 현실적인 방법 “50대가 되니까, 이제는 새로운 걸 시작하기엔 너무 늦은 것 같아요.” 저도 한동안 이렇게 생각하며 살았어요. 젊을 때는 하고 싶은 것도 많고, 잘할 수 있을 것 같은 것도 많았는데 언제부턴가 제 입에서 “이 나이에 뭘…”이라는 말이 먼저 나오는 거예요. 회사에선 후배들 따라가기도 벅차고, 집에서는 엄마·아내 역할에 익숙해져 있다 보니 “나는 그냥 여기까지인가 보다” 하는 마음이 슬그머니 자리를 잡았습니다. 그러다가 어느 날, 우연히 참여한 작은 모임에서 제가 가볍게 해본 한마디에 사람들이 이런 말을 하더라고요.“선생님, 그거 진짜 재능이에요. 왜 지금까지 안 하셨어요?” 그때 처음 알았어요. “나는 재능이 없는 사람”이 아니라, “내가 가진 재능을 진지하게 들여다본 적이 없는 사람”이었다는 걸요. 그..
중년 여성 자기계발, 퇴근 후 1시간으로 인생 바꾸는 공부 루틴 “퇴근만 하면 녹초가 돼서, 오늘도 그냥 TV만 보다 하루가 끝나버렸어요.” 저도 몇 년 동안은 ‘퇴근 = 쉬는 시간’이라고 생각하며 살았어요. 회사에서 사람들 이야기 들어주고, 집에 와서는 가족 챙기고 나면 머리도 몸도 텅 비어버린 느낌이 들었거든요. 그래서 저녁마다 넷플릭스, 유튜브, 쇼핑 앱만 돌리다가 어느새 밤 12시, 다음 날 출근 준비… 그렇게 몇 년을 보내고 나니 문득 이런 생각이 들었습니다.“내 삶이, 회사-집-TV(핸드폰) 사이에서만 빙글빙글 도는 느낌이다. 이대로 5년, 10년이 지나면 나는 뭐가 달라질까?”그때부터 조금씩 퇴근 후 1시간을 바꿔 보기로 했습니다. 대단한 결심도 아니었어요. “매일이 아니어도 좋으니, 일주일에 3번만이라도 퇴근 후 1시간을 ‘나를 위한 공부 시간’으로 써..

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