중년 여성의 글쓰기 자기계발, 블로그·노트 한 권으로 시작하는 방법
“하루 종일 가족 챙기고 집안일 하다 보면, 내 이야기는 점점 사라지는 기분이에요…” 바쁘게만 살다가 어느 순간부터 이런 느낌이 들더라구요. 아이 이야기, 남편 이야기, 부모님 이야기, 집안일 이야기만 가득하고, 정작 ‘나의 생각, 나의 감정, 나의 꿈’은 어디에도 적혀 있지 않더라고요. 그러다 아주 작은 마음으로 시작했습니다. 노트 한 권, 블로그 하나를 열어 두고, 하루에 짧게라도 내 생각과 감정을 글로 적어보는 연습을요. 글을 쓰는 동안만큼은, 누구의 엄마도, 아내도 아닌, “그냥 나 자신”으로 살 수 있었습니다. 오늘 글에서는 “집안일만 하던 중년 여성도, 지금 바로 시작할 수 있는 글쓰기 자기계발법 – 노트 한 권과 블로그로 시작하는 방법”을 나눠보려고 해요. 글을 잘 쓰는 방법보다, 꾸준히 ..
50대 여성 자존감 회복 프로젝트, 하루 10분 셀프 코칭 루틴
“요즘 따라 자꾸 내가 작아지는 느낌이에요.” 50대가 되고 나서, 제 입에서도 이런 말이 자주 나왔어요. 몸은 예전 같지 않고, 아이들은 커서 자기 길을 가고, 회사에서는 언젠가 “정리”될 사람처럼 느껴질 때가 많았거든요. 누구한테 대놓고 말하진 못하지만, 마음 한구석엔 늘 이런 생각이 따라다녔습니다.“나 없이도 다 잘 돌아가는 것 같아.”“나는 점점 가치가 떨어지는 사람인가?” 웃으면서 하루를 보내다가도, 문득 거울을 보거나, 가족들 대화를 듣다가 혼자만 뒤에 떨어져 있는 느낌이 들 때, 자존감이 밑바닥까지 내려가는 기분이 들더라고요. 그래서 어느 날부터, 거창한 목표 말고 “하루 10분이라도 나를 챙겨보자”는 마음으로 셀프 코칭 루틴을 만들어 보기 시작했습니다. 누구에게 보여주는 노트도 아니고, S..
