40~60대 여성에게 꼭 필요한 ‘감정 다이어리’ 쓰는 법
40~60대 여성에게 꼭 필요한 ‘감정 다이어리’ 쓰는 법“40~60대 여성에게 꼭 필요한 ‘감정 다이어리’, 저도 뒤늦게야 그 힘을 알게 됐습니다.” 40~60대가 되면, 몸도 그렇지만 마음도 예전 같지 않다는 걸 자주 느끼게 됩니다. 가족, 일, 건강, 노후, 부모님, 자녀 문제까지… “괜찮아, 이 정도는 다들 버티고 살지” 하면서 내 감정은 계속 뒤로 밀어두고 하루하루를 보내게 되죠. 그러다 어느 날, 별것 아닌 말 한마디에 눈물이 쏟아지거나, 이유 없이 가슴이 답답하고, 잠들기 전까지 머릿속에서 생각이 멈추지 않는 자신을 보게 됩니다. 저도 한동안 그랬어요. 겉으로는 잘 지내는 것처럼 보이는데, 속에서는 억눌린 감정들이 쌓여 덩어리처럼 굳어져 있는 느낌이 들었습니다. 화를 내고 싶어도 참다 보니 ..
