중년 여성건강 (1) 썸네일형 리스트형 중년 여성 호르몬 관리, 저와 함께 관리해봐요! “중년 여성 호르몬 관리, 저도 결국 피해갈 수 없었습니다.”40대 후반이 되면서 몸이 예전 같지 않다는 걸 하루하루 느끼기 시작했어요. 갑자기 이유 모를 피로가 몰려오고, 잠은 왜 이렇게 얕은지… 작은 일에도 감정이 널뛰는 느낌이 들었죠. 병원에서 검사해보니 “호르몬 변화로 인한 자연스러운 현상”이라고 하더군요.그때 깨달았어요. 이 변화를 방치하면 앞으로의 10년이 훨씬 힘들어질 수 있겠구나. 그래서 저는 생활 루틴을 완전히 다시 잡기 시작했습니다. 이 글은 그 과정을 정리하였고, 누군가에게 꼭 도움이 되었으면 하는 마음으로 쓰는 기록입니다. 저처럼 호르몬 변화로 불편함을 느끼고 있다면지금부터 소개할 루틴들이 분명히 도움이 될 거예요. 지금 바로 확인하러 가기 제가 직접 겪은 중년 여성 호르몬 변화처.. 이전 1 다음
