중년여성내면기준노트 (1) 썸네일형 리스트형 50대 여성 내면 기준 노트 양식 (PDF/이미지 무료 배포) 50대 여성 내면 기준 노트 양식 (PDF/이미지 무료 배포) 이 노트는 50대 여성이 하루 5분 동안 “불안 대신, 내 기준으로 사는 연습”을 할 수 있도록 설계된 기록용 양식입니다. 아래 양식을 인쇄해서 손으로 쓰거나, PDF/이미지로 저장해 태블릿·스마트폰에 불러와 사용하셔도 좋습니다.50대 여성 내면 기준 노트하루 5분, 불안 대신 ‘내 기준’으로 사는 연습날짜 : 이름 : ① 오늘의 기준 한 문장오늘 하루를 어떤 기준으로 살고 싶은지 한 문장으로 적어 보세요. 예) “오늘은 건강을 해치는 약속은 하지 않겠다.” ② 오늘 내가 한 중요한 선택들오늘 하루를 돌아봤을 때, 나에게 의미 있었던 선택을 적어 보고, ‘불안 때문에 한 선택인지, 내 기준 때문에 한 선택인지’ 체크해 보세요.선택 1 .. 이전 1 다음