50대 여성 자존감 회복 프로젝트, 하루 10분 셀프 코칭 루틴
“요즘 따라 자꾸 내가 작아지는 느낌이에요.” 50대가 되고 나서, 제 입에서도 이런 말이 자주 나왔어요. 몸은 예전 같지 않고, 아이들은 커서 자기 길을 가고, 회사에서는 언젠가 “정리”될 사람처럼 느껴질 때가 많았거든요. 누구한테 대놓고 말하진 못하지만, 마음 한구석엔 늘 이런 생각이 따라다녔습니다.“나 없이도 다 잘 돌아가는 것 같아.”“나는 점점 가치가 떨어지는 사람인가?” 웃으면서 하루를 보내다가도, 문득 거울을 보거나, 가족들 대화를 듣다가 혼자만 뒤에 떨어져 있는 느낌이 들 때, 자존감이 밑바닥까지 내려가는 기분이 들더라고요. 그래서 어느 날부터, 거창한 목표 말고 “하루 10분이라도 나를 챙겨보자”는 마음으로 셀프 코칭 루틴을 만들어 보기 시작했습니다. 누구에게 보여주는 노트도 아니고, S..
