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갱년기 이후, 중년 여성이 꼭 알아야 할 ‘마음 체력’ 키우는 법 “갱년기 이후, 중년 여성이 꼭 알아야 할 마음 체력 키우는 법 궁금하셨죠?” 갱년기 이후, 중년 여성의 마음 체력을 제대로 챙기지 못하면, 삶도 힘들고 병원비·약값·상담비로만도 수십 만원 이상 손해를 볼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 저 역시 40대 중반 이후, 이유 없이 눈물이 나고 잠이 줄어들면서 “이게 다 내 탓인가? 내가 약해진 건가?” 하는 죄책감에 오래 시달렸습니다. 하지만 나중에 알고 보니, 이것은 단순한 성격 문제가 아니라 ‘마음 체력’이 떨어진 신호였어요. 누구나 간단하게 점검하고 회복을 시작할 수 있는 방법이 있으니, 이 글을 끝까지 읽고 꼭 본인에게 맞는 루틴을 챙겨보시길 바랍니다. 갱년기 이후 마음 체력, 제대로 안 챙기면 수년 동안 우울과 불안으로 손해 볼 수 있어요...
50대 여성, 취미를 수입으로 바꾸는 현실적인 단계별 가이드 “취미는 많은데… 이걸로 돈을 벌 수 있을까?” 50대가 되고 나서 제일 많이 드는 생각이 이거였어요.“나도 뜨개질은 자신 있는데…”, “사람들 상담 들어주는 건 잘하는데…”,“글 쓰는 건 좋아하는데, 이걸 돈으로 연결할 수 있고 이어가도 되나?” 저도 한동안은 취미는 취미, 돈은 돈이라고 생각하며 따로 떼어놓고 살았습니다. 그런데 주변에 비슷한 나이의 친구들이 취미를 부업으로 바꾸는 것을 보면서 생각이 달라졌어요.조용히 하던 손뜨개를 온라인 판매로 연결한 친구동네에서만 하던 꽃꽂이 클래스를 온라인 소규모 강의로 연 친구하루에 한 편씩 쓰던 일기를 블로그·콘텐츠로 바꾼 지인공통점이 있었어요. 대단한 기술이나 화려한 말솜씨가 아니라, “꾸준히 해온 취미를 조금만 구조화해서 수입으로 연결했다”는 거였습니다...
나이 들어서 시작하는 온라인 공부, 중년 여성에게 맞는 플랫폼 고르는 법 “온라인 강의 한 번 들어볼까?” 생각만 벌써 1년째… 솔직히 말씀드리면, 저도 40대 후반이 되어서야 첫 온라인 강의 결제 버튼을 눌렀어요.광고 속에서는 “이 강의만 들으면 인생이 바뀐다”, “퇴근 후 1시간으로 N잡러 되기” 같은 문구가 쏟아지는데 막상 결제하려고 하면 이런 생각이 따라왔습니다.“이거 젊은 사람들 대상 아니야?”“영상만 던져주고, 나 혼자 알아서 하라는 거면 어쩌지?”“내가 이걸 끝까지 볼 수 있을까… 돈만 날리는 거 아닌가?”주변에선 다들 뭐라도 공부하는 것 같은데,아이 키우고, 회사 다니고, 집안까지 챙기다 보니 정작 제 공부는 늘 “나중에”로 밀려나곤 했습니다. 그러다 문득 이런 생각이 들었어요. “나이 들어서 공부를 안 해서 무서운 게 아니라, 어디서 어떻게 시작해야 할지 몰라..

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